ladnie ladnie

No najszerszy ładnie i prostowniki ewidentnie nabrały kształtów Co tam za plany od listopada?

Nabity ładnie, solka tez wchodzi Bebzon psuje efekt, ale wiadomo priorytet jest inny :P

Bardzo ładnie. Gratuluję i życzę dalszych efektòw :-)

Coś takiego bardzo ładnie gra, do tego są jeszcze 2 kolumny tak wynika z opisu a ja osobiscie mialem kiedys taki sprzet, godny polecenia, naprawde ładnie łupie :D http://allegro.pl/zestaw-technics-rs-eh500-polecam-i1291878361.html

Hej lemoni :) Figurka na zdjeciach sie ladnie prezentuje. Wymiarki masz bardzo fajne jak na 170 ;) No ale wiadomo, kobiecie sie nie dogodzi,bo zawsze chcemy cos w sobie poprawiac . Bede zagladac i kibicowac Ja kiedys myslalam ze takich dwoch dziadkow zatluke .. podchodze, biore sztange a tacy dwa ok 50-60 siedzieli w kacie i z krzywa mina "o [...]

No lemoni gratuluję tych spadków w cm! Ładnie trzymasz dietkę, treningi ostro i ta abstynencja od słodkości-extra. Ja od dziś zaczynam odliczanie dni BS od nowa

lemoni ty sie martwisz tym ze glodu nie czujesz. Nie sluchaj glupot wiesz ze dobrze robisz.. Jesli Obli nie kaze to nic nie zmieniaj... I glowa do gory.. Pamietaj ze nie chcesz schudnac na wakacje tylko na cale zycie pozatym ładnie wygladasz i na urlpie napewno nie bedziesz sie przejmowac... bedziesz to miala gdzies.. bo musisz sobie uswiadomic [...]

łądnie duzo poleciało z wagi moje gratulcaje

bądź co bądź bardzo ładne ciężary! bardzo ładnie ujęłaś sprawę biegania, u nas nie ma na siłce biezni, ja cały czas naginam na rowerku,a podczas jazdy myślę przede wszytkim o czasie jaki upłynął od startu

Są efekty naprawdę widać. Pozdrawiam ćwicz i się nie poddawaj ładnie idzie krata na brzuchu i żyły ładnie wychodzą. Jak na 3 miesiące to naprawdę dobrze ćwicz i jeszcze raz ćwicz.

[...] i tak wiekszosc siega po koks jeden zeby podobac sie panienkom a inny zeby podobac sie sobie roznie to bywa ale tak to jest w tym sporcie:) a co do lasek to te co ja znam to wola takich ladnie wyrzezbionych co nie sa za bardzo przybici i tak powinno byc , oby wiecej takich lasek:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Hej:) Ja do Ciebie zaglądam ;-). Miseczkę masz ładną - oby tak dalej. Jestem Twojego wzrostu i jak zobaczyłam zdjęcie to figurę mam też trochę podobną do Twojej, podobne wymiary. Widzę, że trzymasz się około 1800 kcal - ja na początku przy takim rozkładzie właśnie ładnie chudłam. Mierz się co 7 czy co 10 dni - będziesz widziała jakie są efekty. [...]

Bardzo ładnie schodzi :-))

tyle edycji, a ja myslałam, ze Cię nie ma, bo nie piszesz :-) fajnie, ze wkleiłas tego pajacyka, sama nie wiedziałam jak on wygląda bardzo ładnie Ci idą treningi, strasznie szybko te 12 tygodni minęło :) i tyle cm spadło, ze figura pewnie całkiem zmieniona ! łopatkę wieprzową kupuje odtłuszczoną, albo sama ją odtłuszczam wykrawając wszystko co [...]

Aisha, Etrala, Oveja dzięki dziewczyny. };-) A ja odpoczywam od wszystkiego ale takie nic nie robienie mnie nie bawi choć niby ja leń jestem. Jem ładnie, pewnie za mało wszystkiego jak znam życie, grzechów mało oprócz kabanosów. Słodkiego nie było przez święta. Nawet mój się zdziwił "Nie zjesz, tak nawet przy święcie, nawet kawałka ciasta" ;-D Ale [...]

Hej korci mnie strasznie żeby napisać. Zawiesiłam dziennik z powodu bólu pleców. Jestem świeżo po powrocie z Polski i od mądrego pana, który mnie ponastawiał, ale chrupało, zbadał, kręgosłup w porządku, mogą boleć mnie mięśnie. Wykryto inne rzeczy, dysfunkcja stawu biodrowego, jakoś zapomniałam o tym że mi tam przeskakuje, szczególnie przy [...]

Mnie też dziennik motywuję, ja dopiero zaczęłam prowadzić (żałuję że wcześniej tego nie zrobiłam), liczę kalorie i zaleconą ilość ww, bo ja mam problem z zjedzeniem takiej ilości kcal - 1 800 Zmiany masz niesamowite, bardzo ładnie wyglądasz teraz :-) Ja też mam grube ramiona, kiedy Ci zaczął schodzić wredny tłuszcz?

Hej Reszta poprzedniego tygodnia miałam maraton pracowy aż do niedzieli. Od poniedziałku już spięłam dupsko. Miski nie liczę, ale jem ładnie. Głównie skupiam się aby posiłek był zbilansowany. Ma to też swoje dobre strony bo wczoraj zjadłam bez żalu pół paczki migdałów :) Skrót z treningów: 10.02 - poniedziałek Trening A 2x12 1. Przysiad 13,5kgx10 [...]

Ja ćwiczę prawie tylko w domu sama kalistenika i jestem zadowolony. Masę też ładnie się na niej robi, tak naprawdę żeby spoko wyglądać wystarczy drążek, dobre nastawienie no i rozsądny tryb życia. Armstrong to zdecydowanie za trudny plan, dobry tylko na krótką metę żeby ładnie na egzaminie podciąganie wyszło, tak to nie ma sensu. Spróbuj sobie [...]

Witam 5 czerwca plecy+tył barku+przedramie 1. MC 6p x 60/ 6p x 80/ 8p x 100 lekko 2. Drążek nachwyt 6/6/6/9 lekko 3. Wiosło podchwyt wąsko 8p x 60/8p x 60/ 8p x 60/ 8p x 60 lekko 4. Wiosło nachwyt szeroko 10p x 40/ 10p x 40/ 12p x 40/ 10p x 40(lekko) 5. odwrotne rozpiętki 15p x 5/ 15p x 5/ 15p x 5 / 17p x 5 (ok) 6. przedramiona podchwyt 20p x 16/ [...]